Beckenbodenkurs
Mein Beckenbodenkurs richtet sich an dich, wenn du „Anfängerinnen“ bist was deine Beckenbodenmuskeln angeht. Vielleicht hattest du nach deiner Geburt keine Zeit für einen Rückbildungskurs, es war Coronalockdown oder der Kurs schon lange her und du hast trotzdem noch Beschwerden.
Der Kurs beinhaltet sowohl praktische Übungen als auch einen informativen Theorieteil.
Ich teile praktische Tipps und Ratschläge, die dir im Alltag helfen, deinen Beckenboden zu stärken und zu schützen
Verbessere deine Blasenkontrolle, lindere Rückenschmerzen und steigere dein Wohlbefinden. Durch regelmäßiges Training wirst du nicht nur deine Körperhaltung verbessern, die Durchblutung im Beckenbereich steigern und die Kontrolle über deine Blase stärken, sondern auch ein fundiertes Verständnis für deinen Beckenboden entwickeln.
Mit meinem Wissen aus Physiotherapie und Osteopathie begleite ich dich auf deinem Weg zu einem starken Beckenboden. In entspannter Atmosphäre und kleinen Gruppen von max. 8 Teilnehmerinnen trainierst du in deinem individuellen Tempo. Mir ist besonders wichtig, das du deine Grenzen im Training warnimmst und lernst deinen Körper und Beckenboden nicht zu überfordern.
Theorie & Praxis:
- Professionelle Betreuung im Beckenbodentraining von mir als erfahrene Osteopathin und Physiotherapeutin
- Kleine Gruppen, um individuelle Betreuung zu gewährleisten
- Praxisnahe Tipps, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst
- Ein unterstützendes und entspanntes Umfeld, in dem du dich wohl fühlen und deine Erfahrungen mit anderen teilen kannst
Preise & Kurszeiten
Mein Beckenbodenkurs findet immer Dienstags nach den jeweiligen Schulferien 8x 60 Minuten von 17.45Uhr bis 18.45 Uhr statt.
Das Beckenbodentraining wird als Präventionskurs mit mindestens 75€ von der Krankenkasse gefördert. Als privat versicherte sprich mich gerne auf die Erstattungsmöglichkeiten an
.
Ich freue mich auf dich!